장염 증상이 있을 때, 먹어도 되는 음식과 먹지 말아야 할 음식, 좋은 음식, 빨리 낫는 법 한 번쯤은 장염으로 고생해보신 분들이 계실 겁니다. 저도 장염 때문에 한참 고생을 한 경험이 있습니다. 이때 무엇을 먹어야 하고 먹지 말아야 할지가 정말 많은 고민이었습니다. 그냥 아무 생각 없이 먹어도 된다는 음식을 먹었다가 괜히 증상이 심해지기도 했습니다. 그래서 과거의 저와 같이 고민을 하실 분들을 위해서 장염에 먹어도 되는 음식과 먹지 말아야 할 음식을 알려드리겠습니다. 장염이란 간단하게 장염은 쉽게 장에 염증이 생긴 것을 의미합니다. 원인이 정말 다양합니다. 흔히 바이러스, 세균, 독소, 자극적인 음식, 육류 위주의 식습관 등에서 장염이 발생합니다. 장염 증상 장염의 증상은 복통, 구토, 설사, 발열, ..
여자 남자 모두에게 좋은 뱃살 빼는 운동과 방법, 주의해야 하는 배 모양 뱃살이 빠지는 운동이라고 해서 열심히 하지만 잘 빠지지 않습니다. 특히 뱃살은 잘 빠지지 않는 것 같습니다. 왜 그런지, 여자와 남자 모두 뱃살을 빼는 운동과 방법을 알려드리겠습니다. 뱃살이 있는 이유와 빼야 하는 이유 우리 몸에 피하지방은 중요한 역할을 합니다. 평소에 에너지를 비축하고 외부의 충격으로부터 우리를 지켜줍니다. 적당한 피하지방의 뱃살은 오히려 우리 몸에 좋습니다. 하지만 뱃살이 에너지를 비축한다는 점이 문제가 됩니다. 먹을 것이 부족한 과거에는 비축하는 것이 좋았습니다. 그러나 먹을 것이 넘치는 지금 우리는 배가 고프면 언제든 식사를 할 수 있고, 배가 고프지 않더라도 간식을 먹습니다. 점점 뱃살을 늘어갑니다. 이렇..
냉방병과 코로나19의 비교, 두통 및 열 같은 증상의 원인과 치료하는 방법 여름에는 강아지도 감기에 걸리지 않는다는 말은 옛말이 되었습니다. 냉방기기가 발달하면서 이제 누구나 여름에도 가벼운 감기 증상을 앓곤 합니다. 바이러스의 영향이 아닌, 단순히 가벼운 감기와 유사한 증상에서부터 지저분한 환경의 탓으로 생기는 레지오넬라균에 의한 감염까지 냉방병이라고 합니다. 지금부터 여름철 감기라고도 부르는 냉방병에 대한 원인, 증상, 예방과 치료 등을 알아보겠습니다. 냉방병 원인 흔히 말하는 냉방병은 밀폐된 공간에서 에어컨과 같은 차가운 공기에 지속적으로 노출되기 때문에 걸립니다. 추운 내부와 더운 외부의 급격한 온도 차이(5도 이상)가 나면 말초혈관이 급속으로 수축됩니다. 이러한 문제로 혈액 순환과 자율신경계의 ..
더위 먹었을 때 두통, 설사, 현기증(어지러움) 등의 증상이 있을 경우, 일사병과 열사병의 차이와 증상을 반드시 알아보시고, 적절하게 대처하시기 바랍니다. 33도로 하루의 최고 기온이 이틀 이상 지속될 것으로 예상되면 폭염주의보가 발효되고, 35도로 하루의 최고 기온이 이틀 이상 지속되는 경우 폭염 경보가 발효됩니다. 요즘 폭염주의보가 발령되는 등 폭염이 오래 지속되고 있습니다. 실제로 더위를 호소하는 분들도 늘어나고 있습니다. 거기에 코로나19 때문에 마스크까지 쓰고 있는 상황입니다. 지속된 폭염 속에 마스크까지 쓰니 더위에 약해질 수밖에 없습니다. 많은 분들이 더위를 먹어서 어지러움과 갈증을 호소하고 계십니다. '더위를 먹었다'는 표현은 지속적으로 햇빛을 받거나, 더운 환경 속에서 한국인들이 흔히 하..